Café da manhã low carb | Minhas 11 ideias favoritas
O café da manhã low carb pode ser a refeição mais desafiadora para quem está iniciando no estilo de vida. Mas também é a mais estratégica! Substituir um café da manhã cheio de carbos por um super café da manhã low carb cheio de gordura saudável e proteína vai te...
Camarão na moranga low carb
Quando eu era adolescente íamos muito a Garopaba, em Santa Catarina, passar uns dias de férias. Lá tinha esse restaurante, onde comíamos todos os anos o nosso tradicional camarão na moranga. Era um dos nossos rituais familiares. Depois de uns anos sem ir pra lá,...
Incrível noite de petiscos low carb
Em 2006 eu e o Thiago passamos 4 meses em Barcelona, dando um tempo da nossa vida no Brasil e livin' la vida loca. Durante o tempo que estivemos lá, para pagar os custos da viagem, o Thiago deu aulas de kitesurf e eu fui trabalhar na cozinha de um dos restaurantes...
Receitas low carb com frango | Tiras de frango com repolho cremoso
Adoro variar bem os tipos de carne aqui em casa! No dia a dia dou preferência às carnes que tem a melhor relação custo x benefício, ou seja, as carnes mais nutritivas e gostosas ao melhor preço. O frango com certeza está entre as melhores carnes para usar, e tem uma...
14 aprendizados sobre manutenção da perda de peso
Há cinco anos atrás, em abril de 2012, eu começava minha jornada no estilo de vida Low Carb. Em 1 ano, eu perdi 30 quilos. Comecei a dieta com 86 quilos e 1 ano depois a balança registrou 56,6. Hoje em dia comemoro 4 anos de manutenção da perda de peso, mantendo um...
7 dicas testadas para ajudar você a adquirir hábitos saudáveis
Para mim está bem claro que o sucesso em uma alimentação saudável e na prática de exercícios físicos regulares está diretamente relacionada ao hábito, tanto na mudança de velhos quanto na formação de novos hábitos. De uma coisa eu tenho certeza: podemos mudar muitas...
Não confunda dieta low carb com dieta da proteína
É muito comum, por má vontade ou falta de conhecimento, as pessoas fazerem referência a dieta low carb com "dieta da proteína". Volta e meia alguém se refere a mim como "olha, essa é a minha amiga que te falei, que perdeu 30 quilos com a dieta da proteína", ou alguém...
8 utilidades domésticas essenciais para turbinar sua cozinha low carb
Eu não sou muito de acumular objetos, sempre que penso em algo para facilitar minha vida na cozinha eu pesquiso muito antes de sair comprando. Tipo. CINCO ANOS PESQUISANDO, planilhas de excel com comparativo de preços, lendo reviews, opiniões em grupos. Principalmente...
Receitas Low Carb | Salada Grega
Estive passeando pela Grécia em 2009. Conheci Atenas, Santorini e Kos, e de lá fui pelo mar para a Turquia. Lá é muito comum servirem junto com os pratos a tradicional salada grega, que combina os sabores e texturas do pepino, tomate, cebola roxa, azeitonas pretas e...
Casos de sucesso emagrecimento – Conheça Deivid Quadros, ele perdeu 60 quilos!
Além de trazer muitas dicas, novidades e receitas, também penso que é essencial trazer ao pessoal exemplos de casos de sucesso com dietas Low Carb. O post de hoje é uma entrevista com o Deivid Quadros, meu colega no grupo Atkins Flex no Facebook, do qual já participo...
Mariana Montezzana
Emagreci 30 quilos em 12 meses sem passar fome e sem fazer exercícios.
Perca peso sem passar fome e leve sua vida para outro nível
O ebook LOW CARB SEM MISTÉRIOS traz tudo o que você precisa saber para emagrecer
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