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Ebook Low Carb Sem Mistérios, tudo que você precisa para emagrecer.

5 lanches light que podem acabar com a sua dieta

Fique longe | 66 comentários

“Início de ano! Preciso emagrecer. Agora vai, chega de emagrecer e engordar tudo de novo, dessa vez eu vou mudar de vez!” Que atire a primeira pedra o gordinho que nunca teve uma epifania, fez consigo mesmo um grande e definitivo acordo de emagrecimento, se matriculou...

Natal Low Carb | emagreça no fim de ano com essa receita de salpicão

Receitas | 12 comentários

Estamos há menos de 15 dias do Natal, então é hora de dar sequência ao Especial Receitas de Natal Low Carb com a maravilhosa receita de salpicão da minha tia Suely, com algumas adaptações para cortar carbos. Essa receita virou tradição na minha casa, não tem como...

5 dicas para adicionar mais movimento à sua rotina

Fitness | 17 comentários

Seja você o rei da malhação ou mesmo se não estiver fazendo nada de exercícios, sempre dá para mudar alguns velhos hábitos para adicionar mais movimento ao seu dia. Não é porque a tecnologia está aí que a gente tem que se jogar no conforto e se movimentar pouco....

Receitas low carb | Porpeta italiana recheada com queijo derretido

Receitas | 12 comentários

É incrível a variedade de receitas low carb deliciosas que dá pra inventar a partir de um pedaço de carne - eu sempre compro pedaços de 2 quilos, peço para o moço cortar em 3 ou quatro pedaços e coloco em saquinhos diferentes para congelar. Super prático descongelar e...

Cetose – O que é e como ela pode te ajudar a emagrecer

Conceitos básicos | 512 comentários

Cetose é o nome do processo de liberação de corpos cetônicos que acontece em decorrência da lipólise, ou seja, quando está queimando gordura como combustível. Se um corpo não está queimando gordura, ele está queimando glicose. É o principal diferencial de uma dieta low carb em relação às tradicionais dietas de baixas calorias, e é uma super aliada quando o objetivo é emagrecer e controlar o apetite.

Lanches low carb para comer entre as refeições

O que comer | 191 comentários

LANCHES LOW CARB - Quando seu corpo estiver plenamente adaptado ao uso de gordura como combustível, sua vontade de comer lanches entre as refeições vai diminuir muito ou até desaparecer, como no meu caso. Hoje em dia como no máximo 3 refeições por dia, e com bastante...

Receitas Low Carb | Super cozido das cavernas

Receitas | 11 comentários

Comendo esse prato eu me sinto como um mix de Fiona com moça das cavernas, é uma sensação maravilhosa comer receitas low carb tão apetitosas que alimentam tanto e ainda ficar magrinha. Yay! Doido para comer aquele rango altamente satisfatório e ainda assim emagrecer?...

Treinamento funcional + Powerlifting

Fitness | 26 comentários

Ok, eu cheguei até aqui, 30 quilos perdidos em um ano, mais 8 meses mantendo 56-57 quilos. Grande conquista né, super fera (momento tapinha nas próprias costas) mas… E agora? Esse negócio de melhorar vicia, sabe? Começou com essa grande conquista, mas não quero parar...

Sobremesas Low Carb | Bombons de nozes com chocolate

Receitas | 16 comentários

Esse ano a festa de Natal vai ser aqui em casa, e quero ter várias opções de comidinhas para servir para a turma, incluindo petiscos, acompanhamentos e sobremesas low carb. Para não me empenhar na véspera, vou testando as receitas até o final do ano. Vou começar pela...

Receitas Low Carb | Pizza de carne

Receitas | 30 comentários

Eu sou maluca por carne moída, poderia facilmente comer só ela bem temperadinha com alho e cebola. Essa é uma das minhas receitas low carb favoritas e usa um hambúrguer de carne moída como se fosse uma massa de pizza, com queijo, tomate e cebola por cima. Super dá um...