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Aprenda o que comer e o que evitar para assumir o controle do seu peso com o estilo de vida low carb

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O que é carboidrato?

Antes de começar low carb, eu achava que carboidrato era pão, macarrão, batata, arroz. E que substituir esses alimentos por versões integral ou light ajudava a emagrecer. Quando comecei a pesquisar sobre low carb, entendi que não é bem assim, e que a quantidade de...

Empanado low carb: Qual farinha usar?

Sim, é possível fazer um empanado low carb tão bom quanto o feito com farinha de rosca ou farinha branca! Já testei empanar com diversas farinhas, de amêndoas, de coco e tantas outras… mas nenhuma superou uma das mais fáceis e baratas de encontrar: a farinha de...

O que Comer na Dieta Low Carb (ou não)

Têm dúvidas sobre o que comer na dieta Low Carb? Já tentou mudar a alimentação, mas não sabe por onde começar? Calma que te ajudo com isso! O melhor a se fazer, em um primeiro momento, é saber o que comer ou não no dia a dia, então vamos lá... No vídeo de hoje faço um...

Ansiedade Low Carb: 10 Dicas para Relaxar

Ansiedade low carb é um dos temas mais pesquisados por quem já conhece um pouco a alimentação low carb ou sofre de compulsões alimentares e pretende ter um estilo de vida low carb. Sim, é natural um pouco de ansiedade com tudo que é novo e muda nossos hábitos, o...

Kombucha é Low Carb? As Maiores Dúvidas Respondidas (+ Receita)

Kombucha é low carb? Bem, para te responder isso preciso explicar um pouco sobre o que é a kombucha. Originária da China em cerca de 221 a.C., a kombucha é uma bebida probiótica (regula flora intestinal) à base de chá preto ou chá verde. Assim como o kefir, a...

Beijinho Low Carb

Um beijinho low carb! Doce bem brasileiro - assim como o brigadeiro - e, agora, em uma versão com poucos carboidratos. Essa é uma ótima receita para fazer daquela festa de aniversário ou aquela noite com os amigos um momento especial sem precisar sair da dieta.  ...

Menopausa Low Carb – As Principais Dúvidas Respondidas!

Tratar da menopausa low carb, seja para prevenir ou para viver por esse período da vida de forma mais saudável é essencial. Sabendo disso, conheci o trabalho incrível da médica ginecologista Waleska, que propõe uma menopausa com autonomia (amei essa concepção!). Óbvio...

Poke Low Carb

Mais que um poke, um poke low carb! O prato que é sensação em restaurantes brasileiros, vindo do Hawaii, é bem colorido e refrescante. Nesta versão low carb, o arroz japonês sai de cena, assim como frutas como a manga, rica em frutose e carboidratos. Admito que não...

Pasta de Amendoim Low Carb: Principais dúvidas + Receitas

Pasta de amendoim low carb existe? Ela tem poucos carboidratos mesmo? Essas e outras perguntas foram respondidas aqui. Muita gente me pergunta sobre a pasta de amendoim e resolvi responder tudo sobre ela aqui para esclarecer as dúvidas principais.   Pasta de Amendoim...

5 Dicas para Acelerar o Emagrecimento com Low Carb

Quer acelerar o emagrecimento com Low Carb mas não sabe por onde começar? No vídeo de hoje te ajudo com isso! Antes de dar minhas 5 dicas de ouro para, realmente, perder peso, achei necessário falar sobre expectativas. Elas são naturais, mas não podem regular a nossa...

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