Mais um super caso de sucesso para servir de inspiração e motivação. A Adriana Devechio não só perdeu 25 quilos com a alimentação low carb: ela mudou completamente de estilo de vida, passou de uma pessoa absolutamente sedentária para uma praticante de esportes.
Gostei muito de vários aspectos da entrevista com ela. Além de estar bem claro que ela assumiu a responsabilidade de ter em low carb um estilo de alimentação e não uma dieta temporária, ela menciona dois pontos importantes: um deles é obedecer aos sinais de fome do corpo, outra coisa que me chamou a atenção é que só após ter perdido 15 dos 25 quilos ela teve disposição para começar uma rotina de exercícios.
Que moça linda e poderosa ela ficou! E para ajudar mais pessoas a se beneficiarem com o estilo de vida low carb, ela criou uma página no Facebook e o Instagram @dilowcarb, onde ela compartilha dicas, motivação e as receitas do seu dia a dia.
1) Casos de sucesso dieta low carb | Como conheceu low carb? Quanto chegou a pesar e quanto perdeu?
Conheci a low carb através de pesquisa pela internet. Comecei a fazer primeiramente a Dieta Revolucionária do Dr. Atkins, comecei a pesquisar na internet pra poder mudar de vida, não aguentava mais os problemas de saúde que eu estava passando: ansiedade, insônia, refluxo, síndrome do intestino irritável, começo de colesterol alto, anemia e por aí vai…..
Nessas pesquisas já fazendo a Dieta Atkins encontrei o Blog Vida Low Carb, e lia e relia todos os posts, me ajudou muito as informações postadas e essas informações foram fundamentais para conseguir entender como realmente funcionava esse estilo de vida, que me apaixonei e não consigo mais largar… Graças a Deus!
Cheguei a pesar 75 kgs perdi exatamente 25 Kgs. Em 1 anos perdi 20 Kgs e no total de 1 ano e meio foram os 25 Kgs.
2) Casos de sucesso dieta low carb | Você pratica esportes? Já praticava durante seu processo de perda de peso?
Pratico muay thai, corrida, treino crossfit e musculação.
Comecei a praticar muay thai depois que já tinha emagrecido 15 Kgs, antes disso era totalmente sedentária. Não gostava de nada, tudo me cansava não tinha um pingo de disposição pra fazer nada. Minha rotina era do trabalho pra casa de casa pro trabalho e só!
3) Casos de sucesso dieta low carb | Hoje em dia você costuma fazer lanches entre as refeições? Quais suas opções favoritas?
Não tenho esse costume como regra, procuro respeitar meu corpo se sinto fome entre as refeições eu como nuts (castanhas do pará, de caju, amêndoas) ou um pedacinho de queijo com morangos, abacate amassado com nata… Mas não é uma regra me alimentar entre as refeições, já que a alimentação low carb te deixa livre pra se alimentar dessa forma não é necessário comer de 3 em 3 horas!
4) Casos de sucesso dieta low carb | Cite um exemplo de uma refeição que deixa você satisfeita e feliz.
Churrasco! Eu amo um bom churrasco, uma picanha com uma boa capa de gordura e salada de rúcula.
5) Casos de sucesso dieta low carb | O que mais mudou além do aspecto estético após o seu emagrecimento?
Além do aspecto estético, o que mudou muito foi minha relação com a comida e a minha preocupação em ser mais saudável, saber que meu corpo é uma máquina biológica que devo usar como combustível comida de verdade, que a gordura natural dos alimentos faz bem, consumir o mínimo possível de industrializados e a manutenção dessa máquina são os exercícios físicos.
A palavra é mexa-se, todo mundo pode encontrar alguma coisa que goste de fazer, ao ar livre, academia um esporte o importante é se mexer!
Mariana, quero apenas agradecer por disponibilizar sua experiência neste site. Com sua história e dicas perdi 28 quilos. Ainda quero emagrecer mais 10 e conciliando exercício com a vida Low Carb sei que irei conseguir. Caso tenha interesse em ver fotos do antes e depois me mande seu email que mando fotos. Beijos e mais uma vez muito obrigado. Esta mudando minha vida…
Oi Leandro, claro que quero ver as fotos. Eu fico muito feliz de poder ajudar!
meu email mariana@vidalowcarb.com.br
Sucesso, felicidades!
Olá, primeiro gostaria de parabenizá-la, estou encantada com o conteúdo que tenho encontrado por aqui, muito esclarecedor. Parabéns e continue assim, pelo que vejo também, você é muito atenciosa e sempre respondendo todas as perguntas.
Eu pretendo dar início a Paleo agora, não conheço, comecei a ler sobre elas há alguns dias, já fiquei feliz em saber que não é uma imitação da dieta das proteínas, mas tenho mil dúvidas, poderia escrever um livro só com as dúvidas.. rs
Eu cheguei a pesar 110 kgs, com dietas loucas cheguei aos 67, claro que não mantive nada e fui para os 90 kg, estou em processo de RA e com ela perdi 22 kg, meu peso sonhado é 63 kgs, acredito que se continuar na RA eu possa perder esses 5 kgs em pouco mais de 1 mês, mas a RA me limita muito e vejo muito light, diet e zero que sei que não são os mais saudáveis possíveis. Gostei do conceito da Paleo, um dos motivos que me levou à aderir é comer queijo amarelo, muita carne e ovos, amo muito tudo isso e viveria disso, mas me dói saber que meus carbos never…haha mas então.. tem muita coisa que me deixou confusa, primeiro tem a teoria para evitar o que minha bisa desconheça, ela nunca ouviu falar em polenguinho, peito de peru, até o presunto é relativo. embutidos não são muito saudáveis, são mega processados, eu achei que era mais natural #comidadeverdade mesmo e outra, em um lugar é contra o polenguinho, no outro aceita. Não sei se perdi alguma parte, mas achei essas partes meio confusas, me cadastrei também no fatsecret lá eles não estipulam a quantidade de carbo, isso me perdi um pouco, eu pretendo perder meus 5 kgs. Me ajude. Please !!!
Boa Tarde!!!
Quero parabenizar pelo seu site…
Amoo suas dicas!!
Tenho dois dias que aderir a essa dieta… E pois no meu café da manha com café com creme de leite e ovos, muçarela com manteiga caseira aquela feita através da nata, pela primeira vez na vida fiquei sem apetite ate na hora do meu almoço… Estoou caprichando no azeite e estou ficando muito mais saciada do que antes que morrida de medo de exagerar com azeite e manteiga…. Meu problema e que não consigo ficar sem leite desnatado.. Meu peso é 50 Kilos e o que me incomoda é a gordura abdominal…Minha duvida é se posso continuar usando essa manteiga derivada da nata e se posso de manhâ colocar creme de leite no café e a tarde creme de leite com chocolate 100% cacau com um pouco de leite desnatadoo??? estou amando esse novo estilo de vida com tantas coisas gostosas e que irá me ajudar a perda de peso..
Parabéns e obrigada por dividir conosco,
Atenciosamente
abçs..