por Mariana Montezzana | out 16, 2013 | Fique longe |
Duas clássicas, que volta e meia me pegam: 1) Quando eu como alguma coisa fora do estilo low carb, inconscientemente eu já me acho com um passe livre para fazer que a próxima refeição também seja um lixo: “Já comi besteira no almoço, tudo bem passar no posto e...
por Mariana Montezzana | out 14, 2013 | Dicas |
Já que você está pesquisando sobre dieta de baixo carboidrato, entendo que já abriu um pouco a cabeça para aceitar mudanças de velhos paradigmas. Agora que tal rever a necessidade de comer lanchinhos o tempo todo? Pare um pouco para pensar como as pessoas viviam há...
por Mariana Montezzana | out 11, 2013 | Dieta Atkins |
Abordagem nutricional criada pelo cardiologista americano Robert Atkins, que publicou em 1972 o best seller A Dieta Revolucionária do Dr Atkins. Consiste de 4 fases: Indução, que é a fase onde perde-se mais peso restringindo a ingestão de carboidratos a no máximo 20...
por Mariana Montezzana | out 8, 2013 | Conceitos básicos |
Para quem precisa perder peso, contar carboidratos é uma ótima ideia. Para quem quer perder mais de dez quilos, o ideal é não ultrapassar 20 gramas de carboidratos líquidos por dia. Quem tem menos de dez quilos para perder pode comer um pouco mais de carboidratos, em...
por Mariana Montezzana | out 3, 2013 | Dicas |
Para aumentar as suas chances de manter-se firme no propósito de emagrecer ou simplesmente manter um corpo saudável, você precisa de boas opções de alimentos práticos estocados. Hoje vou dar dicas de itens matadores que não faltam nunca lá em casa: Nata: é um...
