Carboidratos do Bem: O que São e Como Você Pode Inseri-los na sua Alimentação?
Nesse artigo vou falar sobre os carboidratos do bem, ou carboidratos gentis, que podem ser inseridos na alimentação de acordo com o objetivo de cada um. Quando comecei na alimentação low carb eu estava bem consciente de que o meu ponto fraco era manter o emagrecimento...
Massa de Pizza Low Carb
Encontrei uma massa de pizza low carb muito honestinha e preciso compartilhar 🙂 Já se vão mais de 4 anos desde que comecei na alimentação low carb, e nesse tempo eu passei por 3 estágios no meu relacionamento com preparações que imitam receitas com trigo. Dá uma...
Exercícios para emagrecer? Porque você não deveria se exercitar para perder peso, explicado com mais de 60 estudos
O artigo de hoje é de um site convidado, o Paleo Diário, do Hilton Sousa, especializado em trazer versões em Português para os artigos mais atuais sobre alimentação e exercícios. O artigo é extenso, mas é uma leitura super pertinente para complementar o meu conteúdo...
Planejamento da dieta usando Evernote
Planejar e acompanhar meus resultados durante o emagrecimento foi uma parte muito importante do meu sucesso com a dieta low carb, não só para conseguir atingir o peso alvo mas também na manutenção do peso perdido. É uma sensação muito boa ver os números caindo semana...
Especial Sopas Low Carb
Chegou a temporada da sopa! Pessoas que moram de São Paulo para cima provavelmente não terão a mesma empolgação com a combinação sopas low carb + frio do que eu, mas quem mora para baixo de Sampa sabe que o bicho pega mesmo, e uma boa sopa é uma opção perfeita para...
Dieta Low Carb Celulite: a dieta low carb causa celulite?
Nesse artigo eu vou responder mais uma pergunta muito frequente aqui no blog. Dieta low carb causa celulite? Aumentando o consumo de gordura, aumentam as celulites também? Primeiro, vamos falar sobre alguns conceitos importantes antes de responder essa pergunta. Dieta...
Receitas dieta Low Carb | Caçarola de frango com espinafre
Essa é daquelas receitas low carb que sustentam muito e matam a vontade de algo com bastante molho e queijo. Os ingredientes são bem simples e fáceis de achar e a combinação de sabores é maravilhosa. Gosto de fazer uma quantidade boa o suficiente para duas refeições...
8 dicas para lidar com o intestino preso na dieta Low Carb
Antes de começar, tenho que confessar que esse não é exatamente o assunto mais agradável sobre o qual já escrevi. Porém o meu compromisso é trazer justamente as dúvidas mais comuns para quem está começando, então não teria como deixar esse assunto de fora: como lidar...
Leites vegetais: aprenda a fazer leite de castanha e amêndoas em casa
Leites vegetais são um substituto do leite animal para quem tem algum grau de intolerância à lactose, é vegano ou simplesmente quer incorporar uma nova maneira de adicionar mais oleaginosas à dieta. Antes de começar low carb eu tomava todos os dias um copo de leite...
Dieta e vida social: 20 dicas para lidar com quem convive com você
Mudar a alimentação de uma dieta convencional para uma dieta low carb não é nada fácil: requer muito estudo, auto-observação, pesquisa de receitas e planejamento de cardápio. Para muitas pessoas, um outro componente bem complexo também entra nessa equação: equilibrar...
![[VÍDEO] Como usar o FatSecret para controlar os carboidratos](https://www.vidalowcarb.com.br/wp-content/uploads/2015/12/fatsecret-400x250.png)
[VÍDEO] Como usar o FatSecret para controlar os carboidratos
Já falei inúmeras vezes aqui no blog sobre como o FatSecret é uma super ferramenta para quem quer perder peso com a alimentação low carb. No início é bem complicado acostumar o cérebro pra esquecer as calorias e prestar atenção nos carboidratos, afinal escutamos por...
Receitas dieta cetogênica | Filé com manteiga de ervas
Eu sou super adepta das carnes mais baratas. Frango, costela, porco e cortes de boi simples como patinho fazem a maior parte do consumo de carnes na minha dieta, mas quando encontro uma oferta boa de filé mignon (paguei R$ 39,90 o quilo no que usei nessa receita) eu...