por Mariana Montezzana | nov 12, 2013 | Conceitos básicos |
Quando começamos uma dieta low carb, é comum cair em algumas armadilhas! Veja abaixo 7 erros bem comuns de quem dá os primeiros passos em uma alimentação low carb. Tratar a dieta como algo temporário. Como em qualquer dieta, você tornará a engordar se voltar a comer...
por Mariana Montezzana | out 25, 2013 | Conceitos básicos |
Quando estiver no início da dieta, entender quais frutas e sementes tem menos carboidratos pode ser uma super mão na roda. Veja abaixo uma lista da quantidade de carboidratos das frutas e sementes: Maçã (Un Med): Carboidratos 19,06 gr Fibras: 3,3 gr Carbs líquidos:...
por Mariana Montezzana | out 1, 2013 | Conceitos básicos |
Informação é vida! Uma das primeiras coisas ao se iniciar uma dieta low carb é entender a quantidade de carboidratos das verduras e legumes. A lista abaixo foi feita para te ajudar a escolher as melhores opções para atingir os seus objetivos! Abóbora Moranga (1 xíc):...
