por Mariana Montezzana | maio 29, 2017 | Fitness |
Você já deve ter ouvido falar do HIIT (High-Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade), mas o que ele significa? HIIT e dieta low carb podem ser combinados para acelerar um processo de emagrecimento? Antes de mais nada quero deixar...
por Mariana Montezzana | jun 11, 2016 | Fitness |
O artigo de hoje é de um site convidado, o Paleo Diário, do Hilton Sousa, especializado em trazer versões em Português para os artigos mais atuais sobre alimentação e exercícios. O artigo é extenso, mas é uma leitura super pertinente para complementar o meu conteúdo...
por Mariana Montezzana | jul 29, 2015 | Fitness |
Dieta low carb e exercícios é um tema muito frequente nos comentários do blog. Embora eu não seja educadora física, gosto de ler e trocar ideias sobre o assunto, e tenho uma visão bem pragmática (como sempre) que eu amo compartilhar. Esse post reúne as minhas...
por Mariana Montezzana | dez 8, 2013 | Fitness |
Seja você o rei da malhação ou mesmo se não estiver fazendo nada de exercícios, sempre dá para mudar alguns velhos hábitos para adicionar mais movimento ao seu dia. Não é porque a tecnologia está aí que a gente tem que se jogar no conforto e se movimentar pouco....
por Mariana Montezzana | nov 21, 2013 | Fitness |
Ok, eu cheguei até aqui, 30 quilos perdidos em um ano, mais 8 meses mantendo 56-57 quilos. Grande conquista né, super fera (momento tapinha nas próprias costas) mas… E agora? Esse negócio de melhorar vicia, sabe? Começou com essa grande conquista, mas não quero parar...
