Errar faz parte! Low Carb é um jogo de tentativa e erro até achar o jeitinho que funciona pra você. No vídeo de hoje você vai ver quais são os erros comuns na Dieta Low Carb…
E como você pode evitar esses erros pra se manter no estilo de vida low carb no longo prazo sem precisar se preocupar com muitos quilos pra perder.
Tentou low carb, emagreceu mas voltou a engordar?
Se isso faz parte da sua história, saiba que você não está só! A estimativa é que algo em torno de 80% das pessoas que emagrecem voltam a engordar.
Com todos esses anos ajudando pessoas que estão fazendo low carb, eu me especializei em entender o que está por trás de porque as pessoas não conseguem manter os resultados e como posso contribuir pra mudar isso.
Se você tem dificuldade de manter o peso, assista o vídeo e veja se você se encaixa em algum dos erros comuns na dieta low carb, com dicas para corrigir seu foco e alcançar o peso que quer.
Existem mil livros e sites sobre a alimentação low carb, mas no fundo, alimentação saudável é prática diária, feita de mil escolhas, algumas das quais podem atrapalhar seus objetivos no longo prazo.
Mas se você tiver disposição para seguir em frente sem se martirizar e fazendo os ajustes que forem necessários, pode aos poucos construir um estilo de vida saudável que te encha de orgulho.
Erros Comuns na Dieta Low Carb
#1 Tratar como temporário
#2 Numeralizar demais
#3 Exagerar nas receitas
#4 Ignorar o emocional
#5 Não se preparar para a manutenção
Você cometeu ou ainda comete algum desses erros? Assista o vídeo e compartilhe suas impressões nos comentários!
Mariana tudo bem?
Aqui é a Odette de Guarujá ao meu ver isso de exagerar nas receitas ao meu ver tem 2 significados: ou vc põe tempero demais e fica ardido demais ou faz uma porção muito grande e sobra tanto que não cabe na geladeira e tem que distribuir para o resto da família levar para casa! Aqui em casa somos só nos dois meu marido e eu pois os filhos e netas não moram por aqui, em Guarujátudo fora do Brasil só o filho do meu marido mora em SP. O meu filho mora em israel e a filha na suiça.mas com essAaSITUAÇÃO DO CORONA VIRUS, NINGUEM VEM, ASSIM POSSO FAZER UMA PEQUENA PORÇÃO QUE DÁ CERTINHO PARA NÓS DOIS. A BASE É ENTRE 1 COLHER DE SOPA E 1 COLHER DE SOBREMESA. E COM OS TEMPEROS DEPENDENDO É UMA COLHER DE CHÁ OU SE FOR MAIONESE 1 COLH. DE SOBREMESA. PARA CADA PRATO NA SALADA.
A empregada fica na casa dela pois tem 2 netinhas e um casal de filhos ; a mãe das menininhas com o marido e o filho mocinho. acho que tem já 18 anos.
As outras questões deixei pra lá.
Aquele abraçao e um beijinho. te cuida ok e da tambem da famílha Espero notícias suas no meu e-mail. Aprendi muito com vc todo esse tempo. fico agradecida.
Olá
Eu estava a cometer sim todos 5 erros
Obrigada por mim elucidar
Oi Munira, coisa boa! Bora mudar isso. Beijos!
Mariana, gosto mto do seu conteúdo sobre low carb sem mimimi. Sempre simples e claro! Mto se fala sobre o assunto por aí e mtas vezes nem tudo é certo. Mtas receitas com ingredientes q não são low carb. O maior desafio p mim, foi pesquisar e separar o q fazia sentido. Passei quase um ano só na pesquisa p depois por em prática. Já tinha visto suas postagens e confesso q no início não dei mta importância. Queria informações complexas , q como vc diz , no dia a dia não funciona! Voltei a estudar seu conteúdo e me identifiquei. Sigo outros conteúdos tbm, q seguem mais ou menos como o seu e adapto o q funciona p mim. Ainda não faço 100%, mas meu marido já perdeu 22 kilos desde janeiro. Uma vitória c certeza! O q acho mais difícil é ter a criatividade de variar os alimentos e experimentar coisas q antes torcia o nariz. Fato: é o simples q funciona, é não ter neura q faz o processo ser leve e é a consciência d cada um q vai trazer e manter o resultado q queremos. Não é fórmula mágica e ninguém falou q é fácil. Se permitindo mudar a mente primeiro, conseguimos mudar nossa saúde e como bônus o nosso “ corpitcho”! Parabéns e obrigada por dividir seu conhecimento! Q o peso perdido se multiplique em coisas boas p todos nós!!!!!
Sabrina, que mensagem maravilhosa, adorei! Realmente, fácil não é, mas compensa e nos prepara para outras batalhas importantes na vida! Sucesso pra você, tudo de bom!