Quem não tem o costume pode pensar “Isso não é pra mim!”…
Mas te digo que eu nunca tive esse costume, mas quando comecei, fui aos poucos pegando o jeito e hoje em dia, faço muito!
E o que é melhor é que com poucas horas é possível preparar refeições para uma semana inteira.
E também dá pra incorporar o hábito ao seu preparo normal de refeições. Nesse caso, faz a comida para ser servida na hora mas já prepara uma quantidade maior para deixar uma ou duas marmitas montadinhas. Quem guarda, tem!
Se você trabalha fora ou come em casa, ter marmitas low carb ao alcance da mão é sempre uma super mão na roda…
Se você tá querendo gastar pouco para investir em algo legal pra você, pense seriamente em criar esse hábito, é uma maneira ótima de cuidar da saúde e das finanças ao mesmo tempo.
Nesse vídeo, eu registrei o preparo de marmitas low carb feitas em 90 minutos que me alimentaram por uma semana!
Esses preparos saíram mais baratos do que qualquer marmitex ou quilinho barato, menos de R$ 7 cada uma!
Marmitas Low Carb | Lista de Compras
Opções preparadas
Picadinho de carne com purê de abóbora e Vagem
Frango com legumes e arroz de couve-flor e brócolis
600 gr de carne (usei coxão mole)
600 gr de peito de frango
Meia couve-flor
Meio brócolis
1 pimentão vermelho
1 pimentão verde
1 abobrinha pequena
½ cenoura
1 cebola
1 cabeça de alho
Vagem
1 abóbora menina (ou paulista)
3 tomates
Creme de leite
Pimenta do Reino
Pimenta branca
Sal
Temperos frescos (alecrim, tomilho, orégano)
Azeite de oliva
Veja aqui mais dicas para montar suas marmitas low carb saudáveis!
Agradecida pelas palavras, beijão!
Você é a pessoa mais maravilhosa do mundo!
nossa como foi bom te achar! receitas faceis e muito bem explicadas.
Ajuda muito! Beijos
Opa, fico muito feliz! Super beijo!
Oba, que bom que gostou, fico feliz! Beijos!
Adorei!!!!
Obrigada.
Amei vou fazer para levar no servico
Ameeeeei!! Gratidão por partilhar!
Eliana, é uma grande honra poder ajudar na rotina corrida dos profes! Amo essa profissão maravilhosa. Sucesso!
Oi Regina! Que bom que gostou, beijos!
Nossa aaaammeeeiii, irei fazer aqui, muito importante, eu sou professora e trabalho nos turnos matutino e vespertino meu dia a dia é muito corrido irei fazer sim aqui muito obrigada Mariana por passar para nós este exemplo de marmita , facilita e muito a vida da gnt no dia a dia 😋😉🙋
adorei o video, parabéns!
Oi Andrea! Que legal que curtiu! Vou gravar sim! Beijos
Muito bom! Adorei!!! Vou fazer!!! Podia gravar sempre dicas assim em vídeo!!!!! Parabéns!!!
Oi Paulo, esse preparo rendeu 6 marmitas e ainda sobrou para a refeição do dia em que preparei, então contando com almoço e jantar são 3 dias. Sucesso!
Dá pra quantas marmitas/ caso eu queira 1 pro almoço e outra pra janta?
Obrigado, gostei da dica!
Oi Fernanda, que bom que curtiu! Beijos e sucesso!
Oi Simone, mais uma recomendação mesmo, como não sou especialista em segurança alimentar prefiro recomendar pelo que faço normalmente, não gosto muito de acumular muita coisa no congelador. Sucesso!
Adorei as receitas
Muito boas idéias para marmita! Somente um mês?
Então! Precisa verificar suas fontes primeiro. Totalmente saudável, especialmente quando não no ponto de fumaça. https://www.healthline.com/nutrition/is-olive-oil-good-for-cooking
Obrigada pela visita
Que bom que gostou! Beijos!
então, o azeite não é a gordura indicada para fritura. Usar óleo de coco ou banha.
Obrigado pelas receitas.mto gostosas.