Comer saudável e gostoso, controlar o peso, diminuir as chances de erro, gastar pouco e passar menos tempo na cozinha, evitar pedir comida da rua… Tudo ao mesmo tempo com deliciosas marmitas low carb!

Quem não tem o costume pode pensar “Isso não é pra mim!”…

Mas te digo que eu nunca tive esse costume, mas quando comecei, fui aos poucos pegando o jeito e hoje em dia, faço muito!

E o que é melhor é que com poucas horas é possível preparar refeições para uma semana inteira.

E também dá pra incorporar o hábito ao seu preparo normal de refeições. Nesse caso, faz a comida para ser servida na hora mas já prepara uma quantidade maior para deixar uma ou duas marmitas montadinhas. Quem guarda, tem!

Se você trabalha fora ou come em casa, ter marmitas low carb ao alcance da mão é sempre uma super mão na roda…

Se você tá querendo gastar pouco para investir em algo legal pra você, pense seriamente em criar esse hábito, é uma maneira ótima de cuidar da saúde e das finanças ao mesmo tempo.

Nesse vídeo, eu registrei o preparo de marmitas low carb feitas em 90 minutos que me alimentaram por uma semana!

Esses preparos saíram mais baratos do que qualquer marmitex ou quilinho barato, menos de R$ 7 cada uma!

Marmitas Low Carb | Lista de Compras

Opções preparadas

Picadinho de carne com purê de abóbora e Vagem
Frango com legumes e arroz de couve-flor e brócolis

600 gr de carne (usei coxão mole)
600 gr de peito de frango
Meia couve-flor
Meio brócolis
1 pimentão vermelho
1 pimentão verde
1 abobrinha pequena
½ cenoura
1 cebola
1 cabeça de alho
Vagem
1 abóbora menina (ou paulista)
3 tomates
Creme de leite
Pimenta do Reino
Pimenta branca
Sal
Temperos frescos (alecrim, tomilho, orégano)
Azeite de oliva

Veja aqui mais dicas para montar suas marmitas low carb saudáveis!