Têm dúvidas sobre o que comer na dieta Low Carb? Já tentou mudar a alimentação, mas não sabe por onde começar?
Calma que te ajudo com isso! O melhor a se fazer, em um primeiro momento, é saber o que comer ou não no dia a dia, então vamos lá…
Baixe aqui o meu Guia Visual da Dieta Low Carb
Eu faço questão de deixar sempre bem claro como emagrecer é muito mais sobre domar suas emoções, lidar com suas tretas internas… E muito menos sobre saber o que comer na dieta low carb!
Nesses anos todos aqui no site isso ficou bem claro… Low carb funciona, emagrece mesmo! E é saudável, a ciência a cada dia corrobora isso mais e mais. E o que é melhor, emagrece sem fome!
Mas se você está começando agora, tudo bem! Com tantas listas divergentes por aí, o mais importante é desenvolver autonomia pra se alimentar saudável sem depender de cardápios prontos.
No vídeo de hoje faço um resumão de tudo o que comer na dieta low carb e o que não é. Assim fica mais fácil tirar do papel os planos de emagrecer esse ano, né?
Se você ainda tem dúvidas sobre quais alimentos são permitidos ou não no estilo de vida low carb, não deixe de conferir meu material especial apenas sobre isso!
É novo nesse jeito de se alimentar? Confira meu Guia para Iniciantes Low Carb!
Veja nesse artigo uma ajuda pra montar seu próprio cardápio low carb
Goma xantana e psyllium funcionam bem. Sucesso!
E a lecitina de soja e goma xantana para melhorar os pães Low carb? O que você acha?
Opa, que bom que está gostando! Sucesso e melhoras pra você, fique bem! Beijos
Olá Mariana boa noite! Comprei seu livro e estou amando,em 2 dias eliminei 600gramas!
Fiz por conta própria a 1ano e eliminei 12 k, agora preciso mandar embora mais 12k pois coloquei prótese total do quadril e quanto menos peso carregar melhor né! Quero agradecer seu carinho em ajudar o próximo com o que lhe fez bem!
Detalhe comecei a ler seu livro a 3 dias e já estou na metade, excelente leitura, parabéns!
Beijinhos Ellen.
Opa, bom que gostou, beijos!
Amei tudo no blog, é incrível como vc explica tudo sem complicações. Obrigada.
Opa, adorei, essa é a ideia. Beijos!
Adorei sua explicação, simples mas objetiva.
Olá Marilda! Queijo minas padrão é ok sim! Para o café da manhã reúno minhas dicas nesse ebook gratuito https://www.vidalowcarb.com.br/cafedamanha
Sucesso!
Olá Mariana
Achei sua maneira de explicar ótima,sem enrolar .
Queijo minas padrão sem lactose é indicado?
Sinto falta de mastigar algo no café da manhã .Tenho o costume de biscoito de polvilho . O q vc sugere?
Olá, Nídia!
Minha dica é começar a anotar em um aplicativo que conte carboidratos tudo o que você anda comendo, assim consegue ver o que pode estar travando o emagrecimento.
Por vezes focar em vegetais e saladas com carnes e ovos e deixar de lado queijos, laticínios em geral e diminuir a quantidade de castanhas te ajude.
Beijo!
Obrigada pelo carinho, Valeria! 🙂
adorei a explicacao…melhor site para nos esclarecer e o seu.
Oi Mariana
Eu já estou fã.sendo a dieta a 12 dias e amando. Nos primeiros 7 dias perdi 3,4 kgs e fiquei hiper feliz e muito animada em continuar. Como por dia em torno de 20 a 23 carboidratos líquidos.
Mas entretanto o meu emagrecimento estagnou. Estou a fazer algo de errado?
Consumo muita omolete com queijo, adoro café com nata e nos lanchinhos como amendoins ou castanha de caju.
Preciso de dicas para continuar a emagrecer.
Obrigada
Adorei sua explicação.sobre os queijos .sempre achei que o provolone tinha mais carbo do que a ricota.👏👏👏👏🎂
Olá, Ana Maria! Fazendo o acompanhamento com um médico não há problemas. Sucesso!
Olá Mariana!
Posso fazer low carb sendo magra e diabética? Como não emagrecer mais?
Sim, Surya!
Explico sobre isso aqui: https://www.vidalowcarb.com.br/dieta-low-carb-vegetariana/
Sucesso
Olá! Eu posso fazer a low carb sendo vegetariana?
Que bom saber disso, Samira! 🙂
Oi Mariana, adorei as dicas, esclareceu algumas dúvidas, principalmente em relação às frutas e queijos.
Elzeli, veja meu Guia para Iniciantes Low Carb, vai te ajudar: https://www.vidalowcarb.com.br/como-fazer-low-carb-7/
Sucesso!
Olá, Serli!
Inscreva-se por aqui: https://www.youtube.com/channel/UCIG33nJIJFL6eXFepfyYHZA
Beijo
Muito boa as dicas como faço pra me escrever no canal
Gostaria de aprender a comer corretamente e ter uma vida saudável.