Têm dúvidas sobre o que comer na dieta Low Carb? Já tentou mudar a alimentação, mas não sabe por onde começar?
Calma que te ajudo com isso! O melhor a se fazer, em um primeiro momento, é saber o que comer ou não no dia a dia, então vamos lá…
Baixe aqui o meu Guia Visual da Dieta Low Carb
Eu faço questão de deixar sempre bem claro como emagrecer é muito mais sobre domar suas emoções, lidar com suas tretas internas… E muito menos sobre saber o que comer na dieta low carb!
Nesses anos todos aqui no site isso ficou bem claro… Low carb funciona, emagrece mesmo! E é saudável, a ciência a cada dia corrobora isso mais e mais. E o que é melhor, emagrece sem fome!
Mas se você está começando agora, tudo bem! Com tantas listas divergentes por aí, o mais importante é desenvolver autonomia pra se alimentar saudável sem depender de cardápios prontos.
No vídeo de hoje faço um resumão de tudo o que comer na dieta low carb e o que não é. Assim fica mais fácil tirar do papel os planos de emagrecer esse ano, né?
Se você ainda tem dúvidas sobre quais alimentos são permitidos ou não no estilo de vida low carb, não deixe de conferir meu material especial apenas sobre isso!
É novo nesse jeito de se alimentar? Confira meu Guia para Iniciantes Low Carb!
Veja nesse artigo uma ajuda pra montar seu próprio cardápio low carb
E a lecitina de soja e goma xantana para melhorar os pães Low carb? O que você acha?
Goma xantana e psyllium funcionam bem. Sucesso!
Amei tudo no blog, é incrível como vc explica tudo sem complicações. Obrigada.
Opa, bom que gostou, beijos!
Olá Mariana boa noite! Comprei seu livro e estou amando,em 2 dias eliminei 600gramas!
Fiz por conta própria a 1ano e eliminei 12 k, agora preciso mandar embora mais 12k pois coloquei prótese total do quadril e quanto menos peso carregar melhor né! Quero agradecer seu carinho em ajudar o próximo com o que lhe fez bem!
Detalhe comecei a ler seu livro a 3 dias e já estou na metade, excelente leitura, parabéns!
Beijinhos Ellen.
Opa, que bom que está gostando! Sucesso e melhoras pra você, fique bem! Beijos